頭暈頭痛，身體酸痛無力

男 | 21歲懸賞6個健康幣 2021-10-28 19:08:49 3人回復來自

健康咨詢描述：前幾天去操場跑步，才跑三四公里，配速3m每秒左右，因為要體測了，不得不鍛煉一下。我本來想看看能跑多久多快的，但是太慢了，跑了三四公里就回去了，本來想著兩三天鍛煉跑一次的然而，這幾天到現在身體一直都很酸痛，還頭暈，感覺累癱了，真是太虛了，想恢復體力，怎么辦？?
還有我習慣在床上坐著玩手機而不是躺著，一般都是等腿，股，腳麻了才換姿勢，有將近一年吧這有什么影響嗎?

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2021-10-28 19:18:46 我要投訴

你好，如果長期沒鍛煉，生活習慣不好，突然運動量太大，是會出現不適應，渾身酸痛的情況，長期坐著床上玩手機，也容易導致頸椎病，頸椎病可以導致頭暈頭痛的。這種情況，需要改善生活習慣，不要久坐玩手機，鍛煉需要循序漸進，長期堅持鍛煉。長期久坐，也容易導致腰椎疾病，腰肌勞損，血流緩慢，亞健康等。如果頭暈頭痛，乏力很嚴重，需要去醫院神經內科或急診科就診。

張賀翔河北省滄州中西醫結合醫院主治醫師擅長: 失眠焦慮心血管高血壓胃炎感冒、咳嗽幫助網友：21913

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2021-10-28 19:21:13 我要投訴

你好，這個情況主要是考慮頭暈頭痛的問題的，這個考慮與頭部經絡不通有關系的，可以去醫院做頭顱CT檢查看看比較好的，同時這個也需要使用尼麥角林改善癥狀比較好的，不吃辛辣刺激飲食就可以的。

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2021-10-28 19:24:45 我要投訴

      從你描述的這種情況來看，是平時缺乏鍛煉而引起的，建議你循序漸進的進行鍛煉身體，避免長時間的玩手機，出現頭暈的癥狀，一方面是劇烈運動腦供血不足而引起的，也有可能是平時飲食不規律，低血壓低血糖而導致的

      以上是對“頭暈頭痛，身體酸痛無力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！