引起上述軀體不適癥狀的因素很多。有些是與精神心理因素有關，例如說不良情緒的影響，有些也與軀體因素有關，例如活動過度或者是運動后疲勞。軀體不適可以影響睡眠質量。有時通過推拿按摩可以緩解上述癥狀。嚴重者可以理療或者是對癥治療。
      

      病情分析：
      你好，請問出現以上癥狀有多長時間了？出現腳腕難受的狀況，如果扭一扭動一動就不難受了，像這種狀況不排除與精神心理因素相關，但是也需要排除腳腕部疾患的可能性。
      指導意見：
      可以去醫院外科門診檢查一下，或者是通過拍片檢查排除關節韌帶等方面的疾患，根據具體情況給予必要治療，如果經過檢查沒有什么問題的話，目前所出現的癥狀影響睡眠的話，需要就診醫院精神心理科給予必要的治療。
      

      病情分析：
      根據你的情況，腳腕受過外傷導致軟骨損傷，或者運動量過大，腳腕疲倦勞損。腱鞘炎，時間長被風吹，都會造成這種感覺。
      指導意見：
      您好，貼活血止痛貼，紅棗噴霧劑可以緩解外傷造成腳腕不舒服平日里。適當補充鈣劑。睡前用熱水泡腳，做些按摩，按摩腳踝和大腿小腿部分，疏通下經絡。
      
      以上是對“腳腕難受，總想扭一扭動一動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！