充足的睡眠有利于心身健康，使人精神煥發(fā)，使皮膚充滿光澤。睡眠是人正常生活的一部分，失眠是一種睡眠障礙，大多存在一定的精神心理因素，例如長期壓力或者緊張焦慮等不良情緒的影響。長期失眠會影響心身健康，不但可以引起情緒變化，也可以影響患者正常的生理功能，例如飲水少，食欲不振。長期失眠可以導(dǎo)致一個(gè)人精神萎靡不振，如果缺水，可以影響皮膚的代謝，影響皮膚的外觀顏色，使皮膚看上去黯淡無光。但經(jīng)過心態(tài)調(diào)整或者藥物治療，如果睡眠得到有效改善，可以恢復(fù)到正常的皮膚顏色。阿美寧是一種能夠改善患者睡眠質(zhì)量的新型抗抑郁藥物，不僅可以改善患者的焦慮抑郁情緒，而且通過調(diào)整患者的睡眠結(jié)構(gòu)，改善患者的睡眠質(zhì)量。良好的情緒狀態(tài)，充足的睡眠，均可以提高皮膚的代謝，使皮膚充滿健康的顏色。