病情分析：
      通過您的描述，您說最近失眠嚴重了，褪黑素可以治療失眠，但是失眠是由多種原因引起的，比如軀體不適或者情緒方面的問題，像焦慮，抑郁，緊張等等也有可能跟服用藥物有關
      指導意見：
      你目前這種狀況，建議您最好尋找一下原因，然后有針對性的做一調整，排除軀體上的問題之后，更多的還是由于情緒所導致的，建議您最好是去當地正規精神專科醫院的精神心理科找醫生系統檢查治療
      

      目前存在一定的睡眠問題，例如入睡困難。入睡困難是常見的失眠癥狀，可以發生于各類人群。長期失眠會影響身體健康或者出現人體生物節律改變，由于睡眠障礙或入睡困難，患者體內的褪黑色分泌受到影響或者晚間分泌下降。因此晚間適當補充褪黑素可以有效改善患者的睡眠質量。一般晚間睡眠前半小時服用。除了褪黑素之外，阿美寧也具有褪黑素的作用，阿美寧是精神科或者精神心理科比較常用的新型抗抑郁藥物，作為褪黑素受體激動劑，除了能夠改善患者的焦慮抑郁情緒之外，阿美寧通過調節生物節律，改善患者睡眠結構，延長漫波睡眠時期，可以用于治療早醒或入睡困難患者。