病情分析：
      你是一個29歲的小伙子，現在是憂郁失眠癥狀，是每天都不開心，生活沒有興趣，沒有愛好，睡眠質量差，并且掉頭發。
      指導意見：
      上述情況的描述說明了，你不僅僅有心理的問題，你的生理上也產生了變化，建議你，首先是解決心理問題，然后才能促進身體上的健康，恢復你的身體平衡。
      

      目前存在一定的抑郁情緒伴有睡眠障礙。例如心情低落，興趣減退，入睡困難等。有些可能存在一定的精神心理因素，例如工作生活壓力或者是環境因素的影響。長期的抑郁情緒會影響患者的免疫功能，導致體質下降，引起脫發增多，睡眠問題，例如入睡困難或者早醒。嚴重者可以合并有精神心理疾病，例如焦慮抑郁障礙或抑郁癥等。失眠是抑郁的繼發性癥狀，治療抑郁失眠的方法很多，非藥物治療方法，包括催眠治療，重復經顱磁刺激治療等。藥物治療大多選擇抗焦慮藥物或者是新型抗抑郁劑等。在新型抗抑郁劑中具有抗焦慮，抗抑郁和改善睡眠質量的藥物，例如阿美寧，它通過改善生物節律，改善睡眠結構，延長漫波睡眠時間，縮短睡眠潛伏期，從而延長患者的睡眠時間，優化患者的睡眠質量，對改善患者的入睡困難和早醒癥狀效果突出。
      

      病情分析：
      抑郁癥核心癥狀就是顯著持久的情緒低落，興趣減退等，一般合并食欲減退，睡眠障礙等。嚴重的后果是自殘自殺等
      指導意見：
      如果您不能確定是不是抑郁癥那就需要去醫院心理科或者百度搜索癥狀自評量表scl-90，輕度可以用帕羅西丁加安神補腦液治療，重度需要一種或兩種抗抑郁藥物加心理治療
      
      以上是對“抑郁失眠的治療方法有什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！