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醫生回復區
2021-10-29 07:25:38 我要投訴
這種情況首先要到醫院做一個全面的檢查，明確具體的病因，然后對癥治療，平時要養成定時睡眠的良好習慣，睡前泡個熱水澡，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂，舒緩情緒幫助睡眠。也可以服用安神補腦的藥物來治療。
2021-10-28 15:50:51 我要投訴
病情分析：
你好，失眠的情況下，我們越想睡著越睡不著，越睡不著越焦慮，著急，焦慮著急想讓自己睡著，反而越睡不著，這是一種惡性循環
指導意見：
建議你在睡不著的情況下不要刻意的讓自己睡著，你可以聽聽音樂，你可以起來走動走動，或者是泡泡腳，或者設法讓自己放松一下
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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