有可能是從高處跳下來的時候沒有做好緩沖的動作，導致半月板損傷，可以到醫院的骨科就診，對膝關節進行查體，做半月板研磨試驗檢查，并且完善膝關節磁共振檢查予以明確診斷。
      

      根據你的描述過程，再進一步結合你發過來的照片上看，有運動后從高處跳下來的情況，照片上你手指的位置，可能是屬于腓骨小頭炎問題，可以冷敷一會兒局部皮膚表面，外用云南白藥氣霧劑的保險液噴灑疼痛部位皮膚表面治療，注意休息幾天，觀察病情變化，必要時可以拍個影像學檢查。
      

      考慮是軟組織損傷，但也不除外關節內病變，建議你檢查一下，以便采取針對性的治療。目前，休息靜養為主，減少損傷，勞累，著涼的發生，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，噴云南白藥氣霧劑，口服活血止痛藥物觀察治療
      
      以上是對“膝蓋不舒服，很輕微的疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，現在看片子有可能是有軟組織和骨挫傷，不除外半月板損傷，建議你注意休息保暖，可以局部熱敷理療一下，鹽袋熱敷，外用一些跌打損傷藥物治療，如果兩周后不緩解可以去醫院檢查看看
      

      你好，由于不能當面檢查，根據你的描述來看，應該是關節軟骨或者是韌帶的損傷，輕度的損傷一般經過休息就會慢慢恢復，通常需要半個月到一個月左右，但首先要明確損傷的程度，所以個人建議有時間還是到醫院讓醫生當面檢查一下，必要時拍個片子看一下。