背部的肉可以利用減肥運動來達到目的，平時在堅持運動的同時控制飲食，否則效果會不明顯，這種方法耗時可能比較長，但是沒有副作用，也可以直接采用抽脂的方法，效果比較明顯，但是只能起到暫時性的作用。
      

      后背的肉是皮下脂肪比較多，還是本身的肌肉比較肥厚，針對不同的情況處理方法是不一樣的，如果后背的脂肪比較多，也就是皮下的脂肪非常豐富，可以通過抽脂也可以通過平時的減肥運動調整飲食，讓脂肪變小，也就是說減脂。