臨床上肥胖的控制呢，一般來講是飲食和運動，也就是能量的攝入和消耗的一個平衡，所以一般來講，如果是想控制體重，首先，我們要嚴格的控制住我們的嘴，減少能量的攝入，另外呢，要邁開腿多增加運動，如果你把持這兩點把握好，肯定不會肥胖，。你說的這個南瓜預防肥胖沒這個作用
      

      您好，根據您說的情況來看的話，這個是可以起到預防作用的呀，但是您平時飲食上還是得清淡為主啊，適當的鍛煉身體，多做一些有氧運動，不要吃太油膩的東西，要控制熱量的攝入。飲食上還得均衡一點啊，也不能夠過多的吃南瓜，可以多吃一些其他的水果蔬菜。