可以促進消化，促進腸胃收縮功能，使食物中的營養更好的被消化和吸收；改善血液循環，使體內多余的脂肪可以從體內排出，從而促進身體的新陳代謝；還可以防止便秘，許多患者有便秘癥狀，通常是由胃腸蠕動功能障礙引起的，早上喝開水可以增強胃腸蠕動功能，降低便秘的幾率；人在睡覺中消耗大量水分，早上起床后喝開水可以補充身體代謝失去的水分，能夠刺激腸胃蠕動，濕潤腸道，軟化大便。
      

      早晨起來喝溫開水是有助于健康的，因為一晚上的睡眠，身體中的水分已經被代謝掉了一部分，早上起來喝第1杯水，最好喝溫開水來沖淡血液中的粘稠度，早上第1杯溫水能夠避免刺激心腦血管。