雞蛋里面含有優質蛋白，雞蛋含有豐富的卵磷脂，可以起到一些健腦的作用，吃雞蛋可以幫助提高身體的免疫力，因為它里面的蛋白質比較豐富，里面也含有維生素，但是雞蛋不要吃太多，適量即可。
      

      雞蛋是含有較豐富的優質蛋白的，它可以補充身體所需的一些營養成分，早餐的時候可以適當吃雞蛋，可以保護胃黏膜，而且雞蛋也比較補，腦里面的卵磷脂核黃素含量都是比較豐富的，它對肝臟組織損傷也有修復的作用。