多吃一些含有蛋白質高的食物，如豆類，牛奶，這些食物具有補肝益腎的功效。平時也可以多吃一些枸杞子，淮山藥。這些食物具有補腎養肝，益精明目的功效。
      

      如果想要在食物的選擇上進行一些補腎養肝的這種治療的話，那么是可以在飲食上多吃一些軟爛的粥類，比如說黑米粥加上一些薏米粥，都是具有補腎養肝的作用的，平時可以吃一些核桃，黑芝麻，都是具有這種功效的。