有時(shí)候休息不好，熬夜，勞累緊張焦慮，壓力大等情況都是能夠引起脫發(fā)的，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意均衡的營養(yǎng)，多吃一些新鮮的水果，蔬菜，奶制品，豆制品，魚蝦，雞蛋，瘦肉，芝麻，核桃等等。
      

      青少年出現(xiàn)頭發(fā)脫落一般的考慮跟新陳代謝有關(guān)系，如果頭發(fā)新陳代謝速度比較快或者掉發(fā)比較多的情況下，應(yīng)該先去檢查一下，我們的一個(gè)頭皮整體狀況，如果出現(xiàn)毛囊炎也是會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)脫發(fā)癥狀的。