正確的走路姿勢和站姿
健康咨詢描述： 您好！從側面看，我平時都是這樣的，側面看背部看起來不直，有點哈著背，腰和臀部彎曲的弧度小，也就是看起來屁股不怎么翹，但是我今天發現站著，背挺直，腰也往肚子方向挺，屁股往后面翹，側面看，背部不哈背，身高也高了一點，背部是直的，腰往肚子方向凹進去，屁股往后面翹的更高些，身體體型是S型，好看多了，請問正確姿勢是怎樣的？我是不是要保持后面這種站姿和走姿？如果說正確的是前面那種，那我就不能搞得像個怪物一樣保持后面那種，還有，如果平時時刻保持背挺直，腰往肚子方向挺直，屁股用力往后翹，對身體有沒有壞處？對腰椎間盤突出有壞處還是好處？
醫生回復區
如果想要保持良好健康的坐姿和站姿的話，那么是需要進行相關的訓練的，比如說一般的情況下，標準的坐姿和站姿都是需要長期的一些生活習慣養成的，如果刻意的去加強訓練的話，有可能會出現腰背酸痛的，也是一定要適量為止的。
病情分析：
正確的走路姿勢有益健康，還可以體現個人氣質，文化修養及美學神韻，女子步態一點雅清以利于骨盆，子宮韌帶的發育和血液循環，表情君自然雙目平視前方，頭微昂口VB，徑直胸部自然前上挺腰部挺直收小腹，臀部略向后突，雙臂自然下垂，雙上臂自然擺動幅度30度左右，千百十，周圍區污水前壁，后備食物甩手腕。下肢局部有利，步行后蹬著力點側重在食指關節內側，利用足弓的杠桿作用進推進身體前移
指導意見：
正確的站姿應該是從側面看兩眼平視，下額微收挺胸收腹腰背挺直手中指貼褲縫，整個身體莊中挺拔
疾病百科| 腰椎間盤突出
溫馨提示：
進行體育鍛煉，但要適宜。
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