健康咨詢描述: 爬山對腰椎病有好處嗎
爬山對于治療腰椎病效果一般,不建議長時間爬山,過度運動不利于腰椎疾病恢復,建議平時可以適當的去慢跑、游泳、做瑜伽、打太極拳,也可以采取小燕飛、三點式、五點式、拱橋式、平板支撐等方法進行腰背肌鍛煉,增加腰部肌肉力量。
溫馨提示:睡床要軟硬適中,避免睡床過硬或過軟,使腰肌得到充分休息。
腰椎病是指因脊柱及脊柱周圍軟組織急慢性損傷或腰椎間盤退變、腰椎骨質增生等原因引起,在臨床上表現為以腰痛、腰部活動受限和腰腿痛為主要癥狀的疾病。醫學上所講的腰椎病,涵蓋了“腰部軟組織勞損、腰部肌筋膜炎、... 更多>>
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