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2021-10-26 19:42:47 我要投訴
老年人多吃豆制品，有降血脂、降血糖、降血壓、減肥、防止骨質(zhì)疏松，改善記憶、改善絕經(jīng)綜合征癥狀等作用，可以說是一種長壽食物。魚類，有利于降低血膽固醇和防止心腦血管疾病的發(fā)生。
2021-10-26 18:45:44 我要投訴
對老人身體有益的食物有藍(lán)莓，奶制品，紅薯，西紅柿，豆類，蔬菜類，全谷類食物，堅果，雞蛋。這些食物對于老年人的身體都有一定的益處，建議老年人在飲食方面要營養(yǎng)均衡，避免偏食。
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