你所說的每天晚上都失眠，睡不著覺這一類的問題。想要解決的話，首先需要有一個良好規律，健康的生活作息習慣。適度加強體育鍛煉。睡前少看手機電腦不要讓自己的精神過度緊張興奮。必要時接受一些改善睡眠的藥物治療。
      

      病情分析：
      能夠引起失眠的誘因非常多，常見的有身體方面的疾患，精神心理方面的問題，身體太過于勞累，心理壓力太大，不良的生活作息習慣。以及不良的嗜好等等。
      指導意見：
      需要祛除以上能夠引起失眠的誘因，去除誘因失眠癥狀會有改善，如果是因為精神心理方面的疾患或者是軀體方面的疾患的話，需要去醫院相關科室就診檢查明確診斷，根據具體情況給予必要的治療。
      

      病情分析：
      你每天晚上失眠睡不著覺，看起來有比較明顯的睡眠障礙。睡眠障礙包括入睡困難、夜里頻繁醒來、早醒睡不著等。
      指導意見：
      引起睡眠障礙的原因有很多，包括身體因素、心理因素、外界環境。長時間睡眠不好，需要看睡眠科或精神心理科醫生。查明原因對癥治療才能更好的治療失眠。
      
      以上是對“每晚失眠睡不著覺，請問怎么改善？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！