因現在的情況看，月經出現了推遲，如果推遲時間在一周左右，這個也是非常正常的，大多數屬于生理現象的，在醫學上也是允許的。月經推遲和精神緊張，思想壓力大，情緒波動明顯，疲憊勞累，睡眠不足，休息不好，經常熬夜腹部著涼，都有緊密聯系的。
      

      月經推遲，如果有性生活史就要考慮到由于懷孕造成的月經推遲或者是月經不調造成的月經推遲。如果沒有性生活是這種月經推遲就要考慮到月經不調，可以用藥物來進行周期性的調理。
      

      上次月經哪天來的，有性生活的話，需要測一下排除懷孕的，經常月經不準的話，需要做B超月經的第二到第四天化驗激素六項，平時注意生活規律，不要熬夜，緊張壓力大，如果有肥胖，要注意減輕體重，鍛煉身體，不要節食減肥
      
      以上是對“月經推遲怎么調理才能恢復？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！