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有問必答網心理健康科 → 在一件事情上,老是憂慮,擔心

在一件事情上,老是憂慮,擔心

女 | 21歲 2021-10-26 13:51:29 2人回復 來自

健康咨詢描述: 就是有一件不確定的事情,別人申請通過了,等到自己申請的時候,就不敢了,老是憂慮,不知道自己在擔心些什么,我這個能改一下嗎,遇到事情老是猶猶豫豫,不敢下定決心,有什么好的辦法能改了嗎?

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白春明
白春明 晉中市太谷區中醫院   二級心理咨詢師 擅長: 性功能心理調適,青少年心理困擾,中學生學業提升,更 幫助網友:10704稱贊:2
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2021-10-26 14:47:41 我要投訴

      病情分析:
      21歲女性內心疑惑,在某件不確定的事情上,別人申請通過了,等到自己申請的時候總是會疑慮,擔心被拒絕,希望得到有效的幫助
      指導意見:
      可以感受到內心的疑惑,依據你的描述建議接受系統的心理輔導訓練,比如系統脫敏,另外在接受任職條件,自己是不愿意面對,不好的結果的時候內心的感受,是和原來的一些認知相關聯的,逐漸調節過去和現在厘定清楚,以后容易得到改善。建議接受系統的心理輔導訓練,可以和心理咨詢師進行預約
      

師源婕
師源婕 榆次區婦幼保健計劃生育服務中心   二級心理咨詢師 擅長: 擅長解決兒童及青少年的行為不良,適應不良,學習困難 幫助網友:31236稱贊:3
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2021-10-26 14:50:15 我要投訴

      病情分析:
      您好,據您所述的情況本身在當前步入社會缺乏一定的社交經驗以及自我的抗壓能力欠缺也和自我在環境中有過精神創傷而導致自我的孤獨,甚至不能肯定的思維做出決定,都和自我當前的受教育程度有個特點和家庭成長環境都有直接的關系
      指導意見:
      這種情況是需要您日常多結交正能量的群體以及多參加社會實踐鍛煉,增強自己的社交經驗和處理事物的能力,提升自己的自信心。同時,針對性的進行一些專項的鍛煉
      

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