得了更年期綜合征，出現心煩氣躁的情況，一般來說可以通過藥物治療和心理治療的方法，常用的有認知行為療法，放松療法等等，藥物上如果不是特別嚴重的話，可以嘗試先用谷維素進行調節，比較嚴重的則需要抗焦慮藥，抗抑郁藥
      

      更年期綜合癥是更年期或絕經期女性比較常見的心理生理癥狀，由于體內雌性激素急劇下降變化，表現為一定的心理生理不適癥狀，如心情急躁，面部潮紅，失眠等。嚴重者需要激素替代治療。一般通過心態調整，運動或其他形式轉移注意力，通過抗焦慮藥物改善睡眠質量。
      

      病情分析：
      更年期和青春期的癥狀差不多，都是因為內分泌紊亂造成的。要保持樂觀的心態，做自己力所能及的事情，不要放棄原來能做的事。
      指導意見：
      多參加社會活動和同齡人交流，如果嚴重的話可以檢查內分泌，在醫生的指導下應用藥物來調整。更年期是每個人所必須經歷的。
      
      以上是對“更年期綜合癥心煩氣躁失眠怎么調理？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！