引起睡眠不好的原因有很多種，包括日常因素，軀體疾病，精神類疾病等等日常方面的原因占很大一部分也是比較常見的，比如說在日常的生活中或者工作中節奏比較快，壓力比較大，精神就處于緊張焦慮狀態，這樣就會影響到睡眠
      

      夜間出現睡眠不好的情況，考慮有可能是跟心理壓力大，情緒焦慮有一定關系的，建議可以適當的減輕心理壓力，增加一些戶外活動的時間來鍛煉身體，可能會有一定改善的，如果失眠的情況不能緩解，可以適當的口服一些安神補腦液！
      

      晚上睡眠不好，這種情況可能跟環境有關系，若環境比較吵鬧的話，會導致睡眠不好，當然也有可能跟床有關系，如果床睡著不舒適或者是被子太熱，也會影響睡眠，當然也有可能跟心情有關，所以要保持良好的心態
      
      以上是對“晚上睡眠不好的原因有哪些？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！