其他類似問題
醫生回復區
2021-10-26 14:42:54 我要投訴
您好，失眠的人飲食要注意睡前喝牛奶，晚上喝小米粥。另外對于失眠有輔助作用的食物還有桂圓，紅棗，枸杞，蓮子，枸杞，核桃，蘋果，蜂蜜和香蕉。忌喝咖啡濃茶。睡前熱水泡腳。
2021-10-26 12:25:59 我要投訴
你好，失眠首先要查找失眠的原因。針對原因去處理很重要，日常生活當中要注意規律作息，要適當運動，可以改善睡眠。可以適當于睡前喝牛奶。有利于改善睡眠質量，治療失眠。要避免吃刺激食物。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
相關文章
1
2
3
4
您可能關注的問題
醫生在線免費咨詢
