豆漿不建議空腹喝，空腹喝豆漿沒有進食其它食品，都將會轉化為能量，豆漿中富含的蛋白質，大部分都只能代替淀粉的作用，在人體內轉化為熱量被消耗掉，而不能發揮應有的蛋白贏營養的作用被吸收，這樣不僅造成蛋白質的浪費，還有可能導致體內營養的失衡。
      

      豆漿是不建議在空腹飲用的，最好在進餐的過程當中來喝，如果空腹喝豆漿的話，會造成蛋白質作為能量進行消耗，豆漿當中含有豐富的優質蛋白，在喝豆漿的時候，要先進食一點蔬菜或者碳水化合物，然后再喝會更好。