患者出現(xiàn)焦慮睡眠障礙的情況，這種情況建議你及時(shí)到醫(yī)院精神內(nèi)科就診，適當(dāng)?shù)目诜恍┛菇箲]類(lèi)的藥物，有助于改善睡眠障礙的情況，平時(shí)保持心情愉悅，禁忌辛辣，刺激性強(qiáng)的食物。
      

      焦慮是一種不良的情緒體驗(yàn)。例如過(guò)分擔(dān)心緊張。焦慮等不良情緒可影響睡眠質(zhì)量引起失眠等睡眠障礙。對(duì)患者來(lái)講需要保持一個(gè)平常的心態(tài)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)或者傾聽(tīng)音樂(lè)等緩解焦慮情緒，也可以改善睡眠質(zhì)量。嚴(yán)重的睡眠障礙或者失眠，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。