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醫生回復區
2021-10-25 22:18:16 我要投訴
睡覺時緊張、焦慮，多是由神經虛弱引發的，這與精力因素、社會事情的壓力、不良的個性等因素都相關系。提議病患選擇體育鍛煉，適當、規律的選擇一些活動，例如慢跑、快走等的體育鍛煉，使身體發生疲倦感，可以更好的幫助入睡，降低睡覺的質量。
2021-10-25 21:32:09 我要投訴
睡覺的時候如果比較緊張的情況，很有可能是伴隨著神經衰弱等一些疾病的問題所造成的問題的癥狀，然后這種狀況就是有可能需要調節神經去改善，然后平時可以適當吃一些黃色的食物，它有調節神經的效果。
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