想要預防產后抑郁這一類的問題，首先需要有一個良好規律，健康的生活作息習慣。一次適度加強體育鍛煉，轉移自身精力和注意力，周圍人有一些溝通交流傾訴，宣泄釋放，必要時受一些心理輔導干預會有幫助。
      

      病情分析：
      你咨詢的情況是產后憂郁癥怎么預防啊？這個問題首先要對產婦多關心，從孕期到產期都要關心，是預防產后抑郁癥的最好辦法
      指導意見：
      作為家人，對一個懷孕的女人不管是丈夫，公公婆婆，父親母親，特別是對生活上的照顧，注意營養的供給平衡，調節心理的平衡狀態，還要為他準備一些應該準備的物品消除產婦的心理負擔，使產婦達到心情舒暢，就不至于有產后憂郁癥了