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醫生回復區
2021-10-25 19:51:22 我要投訴
一些動物瘦肉類、雞肉、羊肉、豬肉、牛肉等等，一些魚類食物以及海鮮類食物都能夠有效補充鋅，同時一些水果，比如蘋果、荔枝、獼猴桃等等，都是含有鋅元素比較高食物
2021-10-25 18:05:26 我要投訴
在我們的生活當中，含鋅的食物是比較多的，比如生蠔，動物，內臟，枸杞，核桃，西蘭花，花生，腰果，板栗，魚肉，豆制品，雞蛋瘦肉以及血制品等等，適當的補充鋅可以促進腦部發育以及預防口腔潰瘍。
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