病情分析：
      你好，這位男生，從你描述的狀況來看的話，一般的情況來講，30歲左右的身體應該沒有什么大的問題的，還是有時候想的太多，生活或者工作的壓力太大，經濟壓力有些過大等等造成的。
      指導意見：
      一個男生除了吃好睡好之外，就是要鍛煉身體，明確自己的責任感和使命感，學會在壓力當中生存！這是一個必備的本領！如果覺得自己做不到，就請你找當地的心理咨詢師進行心理咨詢，這是一個最直接有效的方法
      

      病情分析：
      你的上述癥狀表現考慮可能是出現了驚恐障礙急性焦慮發作的情況，造造成的原因目前尚無法明確，考慮跟你的幸性格過度敏感、壓力過大、缺乏安全感、膽小怕事、心理素質過度脆弱等因素有直接關系。
      指導意見：
      建議你平時最好給自己做積極良好的自我暗示，要學會轉移注意力，另外要適當加強并堅持做戶外有氧運動鍛煉，多培養一些業余興趣愛好，當再次發作時，可以做深呼吸和自我放松訓練來加以緩解，必要時最好及時去當地正規醫院精神心理科面對面就醫診治。

      病情分析：
      每次沒有休息好，精神狀態比較差，就會在夜里睡覺時候覺得心跳超速，大腦緊張，而又伴隨強烈的害怕和恐懼，這個不是精神疾病。
      指導意見：
      經常這樣感覺太難受了，這是焦慮癥，是神經癥，那些表現就是焦慮的軀體化癥狀，表明程度不輕了，建議在平臺咨詢，做免費心理評估，再詳細分析與建議，是否該接受藥物治療和心理治療。
      
      以上是對“沒睡好，夜里睡覺時候心跳超速，大腦緊張，害怕，恐懼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來看，大腦緊張，害怕恐懼，基本上每天都會有這樣的話，可能不是因為休息不好引起的。要考慮可能是焦慮癥。
      休息不好可能是焦慮癥引起的伴隨癥狀。
      指導意見：
      你好，你的情況建議到醫院精神科或者精神專科醫院進行面診全面檢查后明確情況。如果確診是焦慮癥的，建議進行藥物治療和心理治療，物理治療。常生活中要注意作息時間規律，積極運動鍛煉，保持良好心態，調整情緒。如有需要可以尋求心理咨詢師的幫助。