經期出現小腹疼痛，可能是痛經或者是炎癥引起的，也有可能是宮寒導致的，建議在飲食方面要注意，不要吃生冷油膩刺激性的食物，可以多吃一些溫熱性的食物。比如可以吃點胡蘿卜，西紅柿，可以吃點大棗
      

      指導意見：
      痛經是常見的婦科疾病，常見的是婦科炎癥和子宮腺肌癥,檢查清楚后才能有針對性的處理，而且一定注意月經期不要同房和洗澡,避免接觸冷水和洗冷水腳,避免吃辛辣食物。可以試試紅糖水,紅糖性溫，有溫里的作用,可以疏通筋脈,幫助月經排除,緩解痛經的作用。
      

      經期出現小腹痛這種情況可以喝點紅糖水，用熱毛巾熱敷腹部，應該會有所好轉，平時要注意飲食的規律生活，不要吃生冷刺激性的食物，防寒保暖，注意休息，勞逸結合，養成良好的飲食及生活習慣，保持良好的心態。
      
      以上是對“經期小腹痛吃什么食物”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，月經來潮期間由于體內激素的變化，導致子宮收縮，盆腔充血，腸蠕動加強，所以會有腹痛以及其他不舒服的感覺，月經干凈后就會自然緩解，對于飲食上就是要忌吃生冷以及辛辣的食物，其他沒有禁忌，適當保暖。