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有問必答網心理健康科 → 經常煩躁,脾氣時好時壞,

經常煩躁,脾氣時好時壞,

女 | 18歲 2021-10-25 12:46:31 2人回復 來自

健康咨詢描述: 一件事可以計較很久,煩的事會想一天,看不慣別人的事不好說就會一直想著,越想越氣,越想越煩,一想到不開心的事當天心情也就很不好

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李彥霞
李彥霞 平山縣婦幼保健院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年厭學、逆反、早戀、交友障礙等 、親子關系; 幫助網友:12998
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2021-10-25 14:36:33 我要投訴

      病情分析:
      你好,看你的描述,今年只有18歲,對一件事可以計較很久,煩心的時候老是去想,整天都想,你看不慣別人的事不好意思說,然后就自己生悶氣心情每天幾乎都不好
      指導意見:
      看起來你的情緒控制出現了問題,不知道這樣有多久了,但是感覺你每天的煩心事有很多,所以你會開心不起來,建議你還是系統的做一段時間的心理咨詢比較合適
      

郭小紅
郭小紅 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,強迫癥,恐懼癥,個人成長咨詢,消除 幫助網友:13858稱贊:1
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2021-10-25 15:01:18 我要投訴

      病情分析:
      一件事情的發生,就看我們怎么去面對。你看事情的態度和你對這件事情的解釋很重要。如果你能對別人寬容一些,理解一些,你就不會那么生氣。
      指導意見:
      在生活中,每天都有瑣碎的事情發生,每天都有我們看不慣的事情發生。如果你都那么在意,你就會被這些小事情纏身。長時間下去就會導致抑郁,焦慮的發生,適當的敞開胸懷,給自己一片天空。不要以為整個大地都是你的,而你的目光也只看這哪一塊屬于你自己的土地。把目光放長遠一些,學會釋懷,學會淡化,這樣你就少了很多的壓力。身邊的每一件事情,都是你幸福的源泉,只要你敞開心扉。隨手抓住的都會是快樂。
      

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