吃燒烤是沒有辦法避免鈉的一個攝入量，首先它燒烤它是一種碳烤冷太少量的食物是非常不健康的，如果你偶爾吃一次兩次的一個燒烤對你的健康來說是沒有太大問題的，但是一定不要經常去吃。
      

      根據你說的這個問題，結合你的情況來看，正常情況下，人體的電解質是平衡的。特別是鈉鉀鈣，。如果在吃燒烤的時候想減少鈉鹽的攝入，那只有通過少吃鹽來解決。因為鹽是人體鈉攝入的主要來源。