晚上跑步容易感冒怎么辦，
健康咨詢描述： 上次跑完步后就感冒了兩三天，體質差，是不是永遠都不能跑步了昨晚18度穿短袖跑步跑的時候感覺有點冷，完了，是不是感冒了，要吃藥預防
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醫生回復區
像這個情況你還是要注意調整，跑步的時候，首先衣服要穿得多，隨著出汗的慢慢增加，可以脫衣服，跑完以后馬上在穿衣服。你只要時間長了，這種情況應該慢慢會克服的。因為跑步時間長了，抵抗力也會增加的。
問題是連續兩次晚上18度跑步都是感冒了，今天早上過敏流鼻涕一天上午還沒好
那你可以去室內跑步，比如去健身場或者家里買個健身跑步機。
醫生啊，看來冬天真的不能跑步了，現在已經證明了上一次的感冒就是因為跑步引起的，我在學校，沒有這些器材，在宿舍做做俯臥撐之類的可以鍛煉免疫力嗎
那室內鍛煉也可以的，自己把握好。
嗯，昨天感冒剛好，然后昨晚跑步，今天又感冒，又得吃幾十元的中藥
說明還是要鍛煉的
這個應該長期跑下去，自己肯定會好的，因為他那個跑步的話對感冒這病好是非常有好處的，可能你剛開始還不習慣吧，堅持下去堅持三個月到半年肯定是有好處的，體質好了就沒事了
我之前堅持了一個月，后來天冷了一跑步晚上就感冒流鼻涕了，不知道是被同學感冒傳染還是咋個，，不知道怎么辦，是不是方式錯誤了，下次我是不是得穿很多衣服去跑步，不讓它出汗
這個還是可能那些冷空氣對你那個鼻粘膜有點過敏作用吧，這個還是自己要堅持下去，這個肯定要堅持才有好轉的
醫生啊，看來我是真的不能再冬天跑步了，昨晚跑步今天就感冒了，流鼻涕一流就是半天，太恐怖了啊，果然已經證明了上一次并不是被同學傳染的，而是跑步引起的，不然怎么會這么巧呢，以后再也不敢跑步了，免疫力恐怕永遠也不能提升了。，
這個堅持下去就可以了。肯定沒有問題的
不了，每一次這種感冒起來都是特別嚴重的，這次恐怕又要吃一大把中藥了，昨天感冒剛好，昨晚一跑步就打回原形了，不敢了不敢了
這個具體看有什么癥狀和體征哦，一般感冒的話，很多都不需要用藥的，它自己會愈合的
疾病百科| 感冒（別名：急性上呼吸道感染，上感，發燒，發熱，傷風）
溫馨提示：
重在預防，加強鍛煉、增強體質、生活飲食規律、改善營養。避免受涼和過度勞累，有助于降低易感性，是預防感冒最好的辦法。
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