病情分析：
      你這種越不想想，越想的情況屬于強迫性思維。焦慮抑郁強迫是同一類系列問題，都是良性心理感冒。
      指導意見：
      中藥的副作用通常都比較小。您可以先做一下放松訓練。有深呼吸放松訓練，肌肉放松訓練。你可以在網絡上搜索聽著語音做。當你想的時候，你可以站起來活動一下，聽一下歌，轉一下注意力，看看能否有改善。
      

      病情分析：
      你總是覺得活著沒意義，精神沒寄托，控制不住想一些不好的事情。感覺頭蒙煩躁想搖頭，看起來焦慮抑郁情緒比較明顯。
      指導意見：
      抑郁癥主要表現為情緒持續低落，懶、呆、變、憂、慮，患者常有無望、無助、無價值感，嚴重時會有自殘行為及自殺的想法或行為。你這種焦慮煩躁感覺生命意義，有必要看精神心理科醫生。醫生會讓你做專業的心理量表，并做相關生理檢查，很可能需要吃些抗焦慮藥治療，并接受系統的心理疏導。