病情分析：
      看到他的名字，看見關(guān)于他的信息會讓你想到什么呢？其實是這個想法讓你產(chǎn)生了很多的負面情緒。
      指導(dǎo)意見：
      因為人的情緒是受想法影響的，如果想到的看到的都是消極負面的，那么就會有很多的負面情緒。所以要去調(diào)整自己的想法積極向上一些。過去的已經(jīng)是歷史不會重來。
      

      病情分析：
      你所說的這種情況多考慮是由于曾經(jīng)被前男友傷害的比較深，與他交往時受到過挫折所導(dǎo)致的恐懼感。
      指導(dǎo)意見：
      畢竟事情都已經(jīng)過去了，你也已經(jīng)與你的前男友分開了，那么他對你不會再造成危害，也不會對你進行傷害，不要過于沉浸在過去的痛苦當(dāng)中，往積極樂觀的方面去看，不要過于悲觀消極。一旦有恐懼緊張感出現(xiàn)，可以通過深呼吸來調(diào)整身體狀態(tài)，也可以馬上做些讓自己放松的事情來轉(zhuǎn)移注意力，逐漸淡化這種負面情緒。
      
      以上是對“聽到一個人名字，就恐懼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！