睡了10多個小時起床了后面還是困怎么回事
男 | 20歲 2021-10-24 23:24:32
2人回復
來自
健康咨詢描述： 昨天凌晨2點左右睡覺睡到了下午14點起床然后過了半個小時還是困又睡到了6點起床然后現在晚上10.30了我又困了是什么情況
其他類似問題
醫生回復區
2021-10-25 09:09:56 我要投訴
引起的睡眠增多或者困倦的因素很多。有些事與精神心理因素有關，例如壓力或者是不良情緒的影響。有些也與生理因素或者是不良睡眠習慣有關，例如過度疲勞或者晚間長期熬夜。需要保持平常心態，平時多運動或者參加體育鍛煉，增強體質，養成良好的睡眠習慣。嚴重的需要及時就診。
2021-10-25 09:13:15 我要投訴
病情分析：
你好，您說的這個情況應該是生物鐘紊亂導致的這種狀態，因為一般來說11點之前要睡覺，您11點之前不睡到凌晨2點才睡，睡眠也不是越多越好，而是要依據人體的生物鐘自然規律
指導意見：
您好，您說的這個情況應該是生物鐘紊亂導致的，因為一般來說11點之前必須睡覺11點到1點是肝排毒時間，這個時間你不睡到凌晨2點才睡，然后睡眠它分為深水和淺水期，過了淺睡期如果持續不起床的話，他就會感覺到越睡越困小寧調整
相關文章
醫生在線免費咨詢
