木耳中含有大量的鐵元素,可以用來預防和治療缺鐵性貧血,還具有養顏美容的功效。木耳中含有豐富的膳食纖維,能夠調理腸胃功能,改善便秘,還能調理血脂,防治心血管疾病。
木耳中含有鐵元素,吃木耳可以補充鐵元素,預防身體貧血。木耳還有潤肺止咳的作用,如果由于肺氣虛導致的咳嗽,可以適當的吃木耳能潤肺止咳。另外墨海還有粘多糖以及膳食纖維,可以促進腸道蠕動,緩解大便干燥。
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