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周欣 佳木斯市婦幼保健院 副主任醫師
擅長: 婦產科常見病多發病診治，婦科炎癥及內分泌治療，熟練
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2021-10-24 19:37:08
女性在例假期間是可以適當運動的，但是要避免太過劇烈，在例假期間要注意休息，也要注意飲食，盡量不吃辛辣刺激性的食物以及生冷的食物，避免導致出現痛經的情況！
2021-10-24 19:42:56 我要投訴
月經期可以適當的運動，但是不要劇烈運動，特別是在月經量比較多的時候。適當的運動能夠加快血液循環，可如慢走、慢跑等有氧運動，不僅能夠增強機體抵抗力，還可以平衡神經系統，收縮骨盆肌，促進經血排出。
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