根據您說的這種情況，對于符合維生素的補充可以選擇正規的藥廠比如惠氏的多維片并且愛樂維以及21金維他都屬于是復合維生素，但是日常生活中可以吃一些胡蘿卜絲，還有一定的胡蘿卜素，但是需要炒熱后再食用

      在正常飲食的前提下，多種維生素缺乏，這種情況非常罕見。食物中的維生素吸收障礙，藥物中的維生素也不會吸收太好。所以建議去醫院就診系統檢查一下消化系統。另外，也很可能什么維生素都不缺。總體來講建議規律飲食，均衡營養。除非消化不良或者有長期腹瀉，否則不會出現這些維生素都缺乏。
      

      維生素吸收不好，可以去正規的藥店或者是醫院選用正規的維生素，像21金維他等可以根據醫生的建議正確的服用藥物，平時多吃富含維生素較多的蔬菜水果，平時也要勤加鍛煉，多曬太陽。
      
      以上是對“維生素A,D,E,K,個胡蘿卜素”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！