最好三個月之后。前期不建議運動是因為脂肪存在存活率，前兩個月脂肪還沒有穩定，運動會影響存活率，可能會導致產生凹凸不平的狀況。存活率一般在50%-90%的樣子，醫生操作的影響比自身體質影響更大。一是抽脂的技術，技術好對脂肪顆粒的破壞就比較小。二是離心提純，不同醫院處理后脂肪的純度完整度當然也是不一樣的，還有就是醫生對于脂肪的注射，也都有影響。
      

      做了自體脂肪填充手術以后想要做劇烈運動的話，建議至少在三個月以后，做劇烈運動以后有可能會影響脂肪細胞的穩定，早期能不做的話盡量就不要做了，也不要做節食減肥，這些都不利于脂肪細胞的穩定。