預防新生兒長胎記，孕婦要注意少吃油膩，酸辣生冷，刺激性的食物，這些食物會刺激到胎兒的皮膚，也要少食用醋，醬油等常見的調味品，以免色素沉淀導致胎兒出現胎記，日常孕婦如果工作的話必須要穿上防輻射服，這樣減少輻射對孕婦造成的傷害，可以防止出現胎記。
      

      胎記屬于先天性的疾病疾病，其原因在胚胎時黑素細胞從神經嵴到表皮移行期間停留在真皮深部而引起。其次可能和環境因素、遺傳因素、飲食因素以及孕期的情緒、營養等具有一定的相關性，故本病無法直接預防。早期發現、早期診斷、早期治療對預防本病具有重要意義。