減肥時如果出現了厭食的心理,應該及時的自我調整,放松心情,合理的安排飲食。要及時的轉移注意力,做自己感興趣的事情。可以吃一些自己喜歡吃的食物,保持一個良好的心態。
如果是減肥產生的這種厭食的心理的話,可以通過一定的心理性的醫生來進行疏導治療,另外平時的話多注意觀察,減肥的話可以做一些適量的運動,不一定要出現少吃來進行減肥。
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