首先您可以到專業的精神內科做一個抑郁狀態的量表檢查看看是否會出現抑郁的情況，平時保持一個積極上向上的心態，避免過于的焦慮，勞累受涼，適當的參加一些戶外運動。
      

      病情分析：
      部分女性生產以后會患有產后抑郁癥的狀況，如果生產以后出現持久的心情低落，對什么事都不感興趣，食欲降低，體重降低，伴隨睡眠障礙等狀況，不排除患有產后抑郁癥的可能性。
      指導意見：
      當具有以上癥狀的時候需要及時去醫院精神心理科就診，醫生會根據患者的臨床癥狀以及相關檢查給予明確診斷，可根據具體情況給予抗抑郁治療，如果病情比較嚴重，還需要服用藥物進行治療，堅持治療，促進病情痊愈。