您好,根據您所描述的情況,平時可以服用鈣片,要多鍛煉身體,多做運動有助于長高,要注意休息,不能熬夜,保持有充足的睡眠。注意飲食,要多吃一些含鈣高的食物,可以檢查一下骨齡,看看有沒有閉合,沒有閉合還可以長高。
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