更年期失眠要怎么辦啊？

男 | 0個月 2021-10-23 17:08:53 2人回復來自

健康咨詢描述：更年期失眠要怎么辦啊？

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2021-10-24 14:06:14 我要投訴

更年期的患者出現了失眠的情況，這種情況首先你需要適當的參加戶外運動，保持一個積極樂觀的心態，如果失眠比較嚴重的患者，可以適當的口服一些鎮靜安神類的藥物，比如百樂眠膠囊。

王桂英鄭州大學第一附屬醫院二級心理咨詢師擅長: 焦慮癥,抑郁癥,睡眠障礙，精神心理科的焦慮、抑郁、幫助網友：2190

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2021-10-23 17:10:57 我要投訴

      病情分析：
      更年期的失眠，需要調整心態，多進行有氧運動，進行心理咨詢，正視自己生理上的更年期，做好更年期的心理準備
      指導意見：
      您好，更年期的失眠癥大多也是由于焦慮造成的，還有身體的變化，生理的變化心里要做好思想準備，多進行有氧運動，實在自己調節不了，可以進行心理咨詢

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