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醫生回復區
2022-11-03 08:29:23 我要投訴
指導意見：
我們建議孕期尤其是孕晚期應該注意多吃富含膳食纖維的食物，如低糖水果，膳食纖維雖然不會被人體吸收，但它可以預防和改善便秘。所以，懷孕期間可以吃獼猴桃、柑橘、柚子、草莓、蘋果、香蕉、梨等多種新鮮的瓜果，這些水果不僅含有膳食纖維，還富含維生素及各種礦物質，營養價值較高，并可促進鐵的吸收，預防孕期貧血。不過提醒大家需要注意的是食品安全問題，盡量不要吃反季節的水果，也不要吃冰箱冷藏的水果，食用水果之前盡量多清洗幾遍再入口，每天水果進食量盡量不要超過400g。另外，如果孕期血糖較高的話，在監測血糖的基礎上必要時減少進食水果量，并盡量選擇獼猴桃、柚子、草莓、火龍果等低糖水果。
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