指導意見：
      白內障的保養可以補充抗氧化物質，如胡蘿卜素，維生素C等。菠菜是預防白內障最好的蔬菜，原因是菠菜中含有豐富的抗氧化物質。人眼中維生素C含量非常高，隨著年齡增長吸收代謝機能下降，晶狀體營養不良，維生素C含量明顯下降，引起晶體變性混濁而致白內障。
      

      白內障初期的保養主要是通過藥物進行治療藥，緩解眼睛的疲勞，避免陽光的照射，要注意用眼的健康和衛生，調整生活上的規律，避免經常性的熬夜，避免長時間的看手機，看電視。
      

      白內障初期要避免用眼過度疲勞。避免長期過量接觸輻射線長期接觸長波紫外線輻射。所以要避免在強烈的陽光、燈光或者其他輻射線照射下工作和學習。戶外活動需要帶有色眼鏡，防止輻射線直射眼睛。飲食上要多吃維生素C，維生素E，氨基酸等含量高的食物。保持心情舒暢，避免過度情緒激動，提高機體抗病能力。
      
      以上是對“白內障初期該如何保養”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！