你好。如果在月子的時候想要預防子宮脫垂的這種現象，一定要避免長期的站立或者下蹲的現象。如果有慢性咳嗽一定要及時的查找原因對癥治療，可以在月子以后42天的時候去醫院進行復診。
      

      月子期間預防子宮脫垂，平時要多注意休息，避免久坐久站，不要長時間的走動，避免用力，每天保持大便通暢，避免便秘，因為還沒有恢復的情況下，用力大便容易導致子宮脫垂的情況，避免重體力活，平時都進行提肛運動。
      

      子宮脫垂大部分是因為分娩或者是懷孕過程中，韌帶或者是盆底肌肉過度負重引起的。如果長期有便秘或者是咳嗽病史的話，也可以導致子宮脫垂，月子期間建議先不用特殊的治療，等完全恢復以后再進行物理治療，或者是生物電刺激。
      
      以上是對“月子怎么預防子宮脫垂”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！