月經不調要規律飲食，多吃一些魚類，肉類，蛋類，奶類當食物，還要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，平時要養成規律的生活和飲食習慣，不熬夜，保證充足的睡眠，也可以遵醫囑口服益母草顆粒調理。
      

      你好，月經不調的飲食可以根據具體的證型進行疏肝理氣，活血化瘀，溫經散寒的調理，在飲食上尤其在月經前要注意保暖，保持一個良好的心情，另外可以多吃一些疏肝理氣的玫瑰花絲瓜絡代茶飲或者是飲食煎炒
      

      月經不調需要忌食辛辣刺激性食物，戒煙戒酒，清淡飲食，多吃蔬菜水果，補充維生素，最好去醫院婦科就診，查找月經不調的原因，然后再用藥物治療。單純通過飲食控制很難調整月經。
      
      以上是對“月經不調飲食如何調理？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！