控制不住，是不是生病了……
健康咨詢描述： 一年多了，情緒低落，提不起勁，做什么都覺得很累，以前哭一會兒還覺得能緩一緩。現在有點控制不住了，又哭又笑，指甲摳著身上也不覺得疼，也沒意識到在摳著自己。總覺得活著沒有意義，也覺得自己沒用，沒價值。比起以前，好多次出現想拿刀捅自己一下的想法，對很多事沒興趣了，看到人多的地方只覺得想回避，想走。總覺得餓，吃很多直到胃不舒服，有時又想吐，干嘔。胸腔心口處也陸陸續續的疼了兩個多月，疼的時候不敢深呼吸。哭的次數越來越多，疲倦，提不起精神，在別人面前裝作開心的樣子后，獨處時會覺得更累。總覺得睡不夠。時間有點長了，所以懷疑自己生病了，但也害怕是真的生病，不敢去檢查，怕會給別人添麻煩。
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這個目前這個經常容易哭泣，對什么事情都不感興趣，那么這個考慮還是有自己殘害自己的傾向，那么這個考慮還是有抑郁癥的，可以到心理科去做一下心理測試的，看一下那么這個是否有抑郁癥，那么，有氧運動可以改善你的狀態，如果是診斷抑郁癥度的話，那么這個可以吃舍曲林膠囊
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你好，根據你的描述有可能是精神壓力過大導致的心情抑郁。放松心情，多出去走走，比如慢跑等都能放松心情，有助于睡眠。一定要及時去醫院檢查，或者去心里門診心里咨詢一下，有必要的話需要藥物干預。
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這樣的情況需要注意情緒，注意休息有好處的，多吃點新鮮蔬菜水果有好處的，避免熬夜及辛辣刺激油膩的食物，適量運動增加機體免疫力有好處的，多參與社會活動有好處的
以上是對“控制不住，是不是生病了……”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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