月經期間要多吃一些溫熱的食物為主，一般補血的食物有動物內臟，豬瘦肉，大棗等，平時要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性的食物，要注意個人衛生。
      

      你好，根據你說的情況，一般的補血的食物就是含鐵豐富的食物，比如瘦肉，動物肝臟，動物血，木耳，青菜等食物，所以月經期，一般的因為身體比較虛弱一些，可以多吃點青菜，瘦肉，雞蛋，動物肝臟動物血之內的食物都是可以。